Thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 là căn bệnh xương khớp phổ biến có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào. Nhiều người cho rằng thoái hóa thoát vị chỉ là bệnh của người già. Tuy nhiên theo nhiều số liệu thống kê cho thấy rằng, tỉ lệ người trẻ dưới độ tuổi 30 mắc bệnh đang có xu hướng gia tăng đáng báo động. Chúng ta cùng tìm hiểu rõ hơn về bệnh lý này để từ đó đưa ra cách phòng ngừa cũng như điều trị hiệu quả.
Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng L4 L5
Đâu là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh thoái hóa cột sống lưng phổ biến hiện nay? Chúng ta sẽ tham khảo thêm sau đây. Việc nắm rõ lý do gây bệnh, chủ động điều trị từ chính nguyên nhân này, kết quả chữa trị sẽ tích cực hơn.
- Tuổi tác: Tuổi cao sức yếu, càng có tuổi xương khớp càng thoái hóa nhanh từ đó xuất hiện tình trạng bệnh.
- Thói quen xấu: Tư thế làm việc, vận động sai như ngồi nhiều, cúi gập người trong thời gian dài (đối tượng nông dân), bê vác vật nặng, đi giày cao gót thường xuyên… là những yếu tố góp phần hình thành bệnh mọi người nên chú ý.
- Thoát vị đĩa đệm L4 L5 hay phình đĩa đệm L4 L5: Thoái hóa, thoát vị là căn bệnh liên quan đến nhau. Khi bao xơ đĩa đệm bị rách, nhân nhày thoát ra chèn ép rễ thần kinh, lâu ngày sẽ dẫn đến hiện tượng thoái hóa.
- Chấn thương: Tai nạn trong cuộc sống là điều khó tránh khỏi. Những tổn thương xương khớp nếu không được điều trị cẩn thận, tích cực, người bệnh hoàn toàn có thể gặp phải biến chứng sau này như thoát vị, thoái hóa. Thời gian bị thoái hóa sẽ nhanh hơn so với những người khác.
- Thừa cân béo phì: Đây là nguyên nhân gây bệnh chúng ta không thể bỏ qua. Nếu bạn đang có cân nặng đáng bạo động, hãy xem xét lại về chế độ ăn uống và cân nhắc việc giảm cân. Cơ thể càng nặng, hệ xương khớp càng phải chịu áp lực đè nén cao từ đó dẫn đến căn bệnh thoái hóa cột sống.
- Loãng xương: Người bị loãng xương sẽ bị thoái hóa cột sống sớm hơn so với các đối tượng khỏe mạnh khác.
- Sử dụng chất kích thích: Các chất độc có hại trong thuốc lá, rượu bia, ma túy, chất kích thích khác… sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa xương khớp bởi các chất này cản trở việc cung cấp dinh dưỡng đến hệ xương khớp.
Cách chẩn đoán bệnh thoái hóa cột sống L4 L5
Khi người bệnh thấy bản thân có dấu hiệu triệu chứng vừa kể trên, hãy đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt. Một vài phương pháp chẩn đoán như chụp X quang, chụp cộng hưởng tử MRI, chụp CT cắt lớp sẽ giúp bác sĩ kết luận tình trạng bệnh của bạn được chính xác.
Trong đó chụp cộng hưởng từ Mri sẽ cho kết quả chuẩn hơn tuy nhiên chi phí bỏ ra sẽ cao hơn so với các cách chẩn đoán hình ảnh còn lại. Người bệnh có thể cân nhắc và tìm hiểu kĩ hơn để lựa chọn cách phù hợp.
Hình ảnh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5
Cách phòng ngừa thoái hóa cột sống thắt lưng
Một vài lời khuyên giúp ngăn ngừa cũng như làm chậm quá trình thoái hóa cột sống mọi người nên biết sau đây.
- Tham khảo các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho khớp, sụn, xương dưới sụn… như glucosamin. Lưu ý sử dụng đúng cách để đảm bảo an toàn.
- Duy trì cân nặng hợp lý để điều quan trọng bạn không thể bỏ qua
- Tập thể dục, vận động mỗi ngày tối thiểu 1 lần sáng hoặc tối là điều cần thiết để duy trì một sức khỏe dẻo dai, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật
- Thường xuyên thay đổi tư thế khi làm việc, nên đứng lên ngồi xuống, vận động nhẹ nhàng khi bạn phải ngồi hoặc đứng trong suốt một thời gian dài.
- Hạn chế đi giày cao gót
- Khuân vác vật nặng đúng cách, nếu có thể hãy hạn chế việc bê vác bởi đây là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm
- Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái
- Đi khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1 năm 1 lần
